七月流火，海涛阵阵，风影婆娑，最美芳华，最美遇见。

　　7月12至13日，广西北海。国家二级心理咨询师、心理健康讲师辛红玲为来自全国20多个省份的中天运会计事务所66名新入职员工带来了三场精彩的主题课程：情绪管理、沟通技巧、探寻自我。

　　涂一纸彩绘的曼陀罗，构建一个精彩的自我世界。唱一曲童年的歌谣，连接一段甜蜜的爱。画一颗大树蓬勃生长，憧憬一个美好的未来。

　　风华正茂的未来审计师们在紧锣密鼓的实操专业课程学习之余，放下数字报表、抬头挺胸，集中精力，对自己的身心进行了一次全方位的深度保养。构建更合理的认知和思维方式，积蓄智慧和内心充盈的能量，以在新岗位上一展鸿鹄之志。

　　“情绪真是猛于虎，以后得用科学的方法管理情绪啊!”

　　“我的情绪我做主，用好情绪ABC理论，争取以后不再被不合理情绪奴役，哈!”

　　“要是能早遇见《沟通》这堂课，我就不会和前男友吵到分手……”

　　“《探寻自我》这堂课，让我人生25年来第一次全方位了解了自己，原来，这才是我!”

　　“理论+实践，风趣幽默，寓教于乐，我给课程点个赞!”

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　　以上，都是参加完课程学习后学员们的肺腑之言。

　　情绪管理——深层是认知管理

　　辛老师让大家认识情绪的方式，从五个可爱的情绪小管家开始。五分钟唯美灵动的视频，让大家即刻认识到潜伏在我们每个人身上的神奇情绪。随后，通过画自己的情绪线条，学员们积极分享，大家一起探讨什么是情绪，什么是情绪管理，情绪管理的意义……课程内容在体验互动中徐徐拉开。

　　在情绪管理的意义中，辛老师从典型人物，应激事件，躯体疾病，破坏感情四方面阐述了“情绪猛于虎”。学员们纷纷感叹：情绪管理太重要了!

　　在情绪管理的方法中，辛老师引导学员们学会情绪的转移、宣泄、自我安慰，给出了实用具体“治标”的小方法。但从情绪管理“治本”方面，辛老师引导大家，改变认知，调整心态，改变思维。通过理论讲解和具体、有针对性的三个现实案例，让学员们现场体验、反复模拟，学会合理认知，摒弃不合理信念，树立合理思维方式。

　　在提升情绪管理能力中，学员们通过压力测试、腹式呼吸、冥想体验、诵读、歌唱、开怀大笑、曼陀罗彩绘等多种方式，一一体验减压的方法和技巧。最后大家深深懂得：即使“心有猛虎”，也要学会“细嗅蔷薇”。

　　管理情绪，从合理认知做起!

　　沟通——“听比说重要”

　　沟通课程，从折纸游戏和生动的故事开始。

　　学员们先是体验了沟通不畅导致的结果，切身体验了沟通的重要性。辛老师随后从“沟通百科知识”入手，对沟通的定义、作用、类别、成人沟通特性、沟通定律、沟通过程、步骤、目的等做了深入浅出的讲解。并辅以以现场体验和学员分享，让大家全方位了解“沟通”二字的真正含义，以及沟通不畅的种种原因。

　　在沟通技巧体验中，学员们兴致勃勃地找到了自己所属的沟通类型。“原来我是分析型的“猫头鹰””，“我是驾驭型的“老虎””，“我是表现型的“孔雀”，哈……”在轻松愉快的学习氛围中，大家在老师的带动下放开拘束，敞开心扉，每个人都参与其中，分享自己的所思所想。通过分析探讨，学员们不但找到了自己的沟通风格，还总结出了不同风格对象的沟通策略，纷纷表示要在以后的职场上大展身手。

　　对于沟通技巧中的“赞美”，“认同”，“批评”，“委婉”，“表达”，“幽默”，“语气语调”，“真诚”和“倾听”等技巧的实用性和绝妙效果，辛老师带领大家逐个体验和讨论，现场不时响起茅塞顿开的笑声。

　　在“倾听”环节，大家反复演练，最后都明白了职场上“倾听”比“会说”更重要。沟通的最高境界原来是“说者，说到听者想听;听者，听到说者想说”。在观看《与父母坦诚沟通》的视频时，很多学员潸然泪下，讲述曾和父母沟通的故事，坦言以后要多和父母真诚沟通。

　　在“做职场沟通达人”环节，学员们明白了：原来在职场中，向上沟通要有“胆”(胆量);平行沟通要有“肺”(讲肺腑之言);向下沟通要有“心”(用心)。掌握了职场沟通技巧，还有“相悦定律”、“人际交往”黄金法则、打破沟通僵局的话题清单……等等这些满满的“干货”，学员们信心满满，说以后无论生活还是职场沟通，懂得技巧，慢慢实践，就会所向披靡，成为不折不扣的“沟通达人”!

　　探寻自我——遇见未知的自己

　　《探寻自我》课程中，一场互动破冰游戏消除了彼此的陌生感。

　　上半场，辛老师和大家拉开桌椅，在开阔的场地上，大家手拉手围成一个大圈，相互介绍，逐渐熟络，彼此都和对方笑脸相对。年轻的学员们在“照镜子、戴高帽”的游戏和体验中相互审视，在老师的引导下不断打开自我，彰显个性，一个个个性鲜明的优秀学员脱颖而出：滑板教练、健身大V……猜地方方言、俯卧撑、唱歌，绕口令，大家很快打成一片，气氛欢腾热烈。

　　接下来在一系列的互动游戏和自我测试中，每个学员从不同方面了解了自己，认识了自己。

　　“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。了解自己，从生命花瓣图、手心里的自己、制作姓名牌，对我影响最大的一本书或一个人、实现自我与完美自我……开始，学员们七嘴八舌，争先恐后分享，开启了认识自我的多元途径;

　　接纳自我环节，学员们自我暗示——我爱我;大声高歌——我真的很不错;大声诵读《当我开始爱自己》，赏析音乐《感恩的心》……用不同的激励自己，悦纳生命赐予的一切礼物。

　　完善自我环节，从精神上完善，行为上完善。现场发给学员每人一张精美信纸，写下给未来自己的一封信，体察、鼓舞自己。

　　提升能量环节，辛老师将“空杯心态”，“准确定位”，“练好内功”，“职业化”，“学会感恩”等八条建议送给正在职业生涯中探路的未来审计师们，鞭策大家充盈内心，把自己打造成一颗璀璨的珍珠，在中天运的平台上发光发亮。

　　当慢慢了解自己，探寻自己，内心会变得强大。辛老师引导大家在踏上时光列车的冥想中，从童年、少年、青年直至现在，做了一场成长的回望，补足了生命能量，让现场的学员们如痴如醉。

　　三堂课程，实用、针对性强、寓教于乐;内容丰富，视角多元，体验为主。理论+实践，讨论+体验，故事+互动。

　　这是一次自我的觉察与反思，一场干货满满的实用技巧体验，一次灵魂的回望和精神的盛宴。

　　感受完内心有暖意流动。这是一场美好的遇见。学员们带上理想和希冀，带上内心的充盈能量，和志同道合的同行者一起踏上未来的审计之路，与未来更好的自己相遇。